Nota: Acest site are un scop pur informativ. Consultati-va cu medicul dumneavoastra inainte de a urma oricare dintre recomandarile, regimurile sau tratamentele prezentate pe acest site.

Vitamina E

Vitamina E are rol foarte important în metabolismul intermediar al lipidelor, prevenind peroxidarea lipidelor, ce ar putea duce la compusi toxici pentru celule.

S-a dovedit ca intervine în pastrarea integritatii membranelor celulare si este un important factor de fertilitate pentru ambele sexe.

Necesarul de vitmaina E este de cca.5 mg/zi. Aportul este asigurat de consumul de ulei vegetal, de nuci, alune, migdale.

(Autor: Dr. Carmen Preda, asistent universitar, medic gastroenterolog)